No,4333

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた痛みや痺れに関する事例を書いてみます。

ここ最近運動について書くことが多いですが、

それも運動そのものが痛みや痺れを予防、改善する方法でもあるからです。

整体で筋肉の拘縮を解消しても、動きやすい身体になっただけです。

動きやすい身体でも、動かさなければ身体はまた固まってしまうのです。

拘縮とは滑走障害と伸張障害と定義されていますが、

その大きな原因は動かしていない、つまりは運動不足です。

現代人は決まった行動しかしていませんからね。

座りっぱなし、立ちっぱなしなど決まった筋肉しか使っていない生活です。

出来る限り色んな筋肉を使うことが大切で、

一見意味がなさそうな運動も積極的に行うべきということです。

特に股関節、肩甲胸郭関節、足関節は動かしてほしいところです。

可動性が高い関節として発達していますから、

日々酷使してこそ正常を保てるという関節です。

特に慢性的な痛みはこれらの関節が動かせていないことが要因で、

動かすだけで多くの痛みは解消することがわかっています。

痺れも同様で、神経を使うことで痺れ症状も改善に向かいます。

骨格に何の異常もない、それでも痛みや痺れが出る、という人は多いでしょう。

むしろ骨格が原因の痛みの方が現代人においては少ない。

筋肉、筋筋膜、骨膜、神経、靱帯、腱、血管、その他軟組織を

考慮した施術や運動の方が痛みや痺れを解消しやすいのは、

原因がそれらの組織だからということです。

整形外科や接骨院などの病院では痛みや痺れがほとんど改善しないのは、

骨格の異常による症状ではないことが多いからです。

私も整体院を開業してはいますが、

運動もレッスンにてご提供しています。

その方が痛みや痺れは解消するからです。

理想は施術も運動も定期的に利用してほしいところですが、

どちらか一方でも大きな意味があります。

施術は痛みや痺れの解消に特化しているところがありますが、

運動においてはそれ以外にも若さを保ち免疫を強化する働きもあります。

積極的に取り入れてみてほしいと思います。

それでは今日はこの辺で。

また明日。