【5月特別レッスン】

今月のテーマは【腰痛】と【膝痛】です。

施術ではなく自分で痛みを予防し改善する方法をお伝えしています。

腰痛は半身動作、膝痛は伸展・回旋がその秘訣です。

間違っても腹筋で腰痛を予防するとか、筋トレマシンで膝痛の予防など考えないことです。

悪化するだけだからです。

適切な方法は個々人で異なります。

自分でできることはたくさんありますからね。

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