【短期ファスティング2日目】

ファスティングは準備期、断食期、回復期で進めていますが、今日は準備期2日目。

今回使用している酵素ドリンクはニューサイエンス社の新商品。
ファスティングに必要な栄養素を摂取出来る超優れ物です。

いつも1日1食なので、準備期は食事量を減らすだけ。
今日は豆乳ヨーグルトと焼き芋。

明日から5日間の断食です。
酵素ドリンクの影響か身体は軽く、レッスンも通常通り出来ました。

2日間の準備期間ですでに体重−3kg。
減りすぎですね。。

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