【ファスティング5日目】

断食3日目です。
ファスティングの大きな効果に思考力、記憶力、集中力の向上が挙げられます。

脳内から不要な脂質や糖類、たんぱく質が排除されて、脳内デトックスも進むからでしょう。

この期間は好きな著書に時間を使います。
油に関する著書を読み返していますが、素晴らしい内容だと感じます。

現代は油商品が多すぎますね。

積極的に摂取すべきはオメガ3を多く含む良質な亜麻仁油だけ。

トランス脂肪酸、飽和脂肪酸、オメガ6が多く含まれる商品は手を出さない方がいいでしょう。

少なくとも子供には禁忌です。

ココナッツオイルやMCTオイルなども不要。
むしろ身体にマイナスばかりの危険な油です。

脂溶性の毒や悪性の脂質を代謝して排出するのは非常に大変な作業。

ファスティングによって身体をクリーンに。
あらゆる病気や痛みを予防、改善してくれますよ。

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