【ファスティング7日目】

断食期間は今日までです。
いつもながらあっという間ですが、ハードにトレーニングで疲労しても空腹感はなく、免疫が低下する感覚もありません。

著書の通り食べないことで免疫機能は正常に働き、病気とは無縁の生活を送れると思います。

しかし私も食べることは好きですから、
日常に戻ってからの食事を少しずつ変えてみようと思います。

自分で作るバリエーションを増やして、食べながらも免疫を向上する料理を追求してみようと思います。

体重−5.5kg
これ以上は落ちなくて良いなw

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