No,4839

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

数日HPのエラーでブログを更新できませんでした。

前回同様整体に関する事例を書いてみます。

坐骨神経痛を患う人たちを頻繁に診ますが、

坐骨神経痛の原因となる習慣は多種多様です。

先日いらっしゃったお客様は運動と仕事どちらも

坐骨神経痛を引き起こす原因となっていました。

お仕事では重い物を扱うようです。

そして運動は一般的なフィットネスクラブに。

となるとレッグプレスというマシンでトレーニングをしていました。

これが原因でしょう。

身体の機能からしても踵に重心が乗ってしまうタイプで、

足部前面、つまり足趾の機能や大腿四頭筋の収縮方法に偏りが出ます。

トレーニングでそういう力の入れ方を習慣化すると、

日常で脚に力を入れて踏ん張る時に踵に重心を置いて、

臀筋群に力を入れることになります。

それで身体を健全に動かせる人もいますが、

あくまで天才的な才能を持つ人たちです。

私は無理ですね。

人間の身体で最も強い出力を持つのは大腿四頭筋です。

日常生活に大腿四頭筋を活用しない場合、

骨盤の後面に負荷が掛かり続けます。

坐骨神経痛の原因として梨状筋が挙げられますが、

しかし梨状筋だけが坐骨神経痛の原因であることはむしろ稀です。

深層外旋六筋に臀筋群、そして骨盤後面に付着する靱帯、

それらが全て関わり坐骨神経痛に影響します。

一般的なフィットネスクラブではそういう視点で運動指導をしません。

画一的なトレーニングは危険。

健全な身体ですら神経を痛める可能性があるのです。

坐骨神経痛の疑いがある場合、運動は気をつけてほしいと思います。

それでは今日はこの辺で。

また明日。