No,4841

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた整体に関する事例を書いてみます。

運動レッスンを継続して行っていますが、

理念の一つとして痛みや痺れなどの症状を改善するための運動を提供しています。

ほとんどの痛みや痺れなどの症状は運動不足が原因で起きるからです。

現代人は驚くほどに活動量が低下しています。

それは日常生活が便利すぎるわけですが、

今更戻ることは出来ませんから活動量も戻ることはありません。

ですから意図して運動しなければなりません。

それが痛みや痺れなどの予防、改善に繋がればと考えています。

先日いらっしゃったお客様は腰痛を抱えていました。

腰の痛みを自覚していても、

寝ていてもどうせ治らないと理解していて、

文字通り重い腰を挙げて運動レッスンにご参加いただきました。

素晴らしい考え方だと思います。

結果として腰痛は緩和しました。

全て完治しなくとも、症状が緩和すれば良いのです。

痛みが一瞬で全て消えることはありませんし、

それは不自然です。

施術であればまだしも、運動で全て消えることはありません。

しかし、日常生活に問題がないほどに回復することは多分にあります。

動かないことが原因で痛みや痺れが出るのですから、

動くことが改善できないはずがありません。

たった一日動かないだけで痛みは出ませんが、

痛みが出るまでの活動不足日数を取り戻すだけの運動が、

症状を改善するためには必要ということ。

ぜひ日常生活に運動を取り入れましょう。

マシンやダンベルではなく、身一つで出来る運動が最も効果的です。

それでは今日はこの辺で。

また明日。