No,4844

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

今日もまた整体に関する事例を書いてみます。

各地で急激に冷え込んでいますね。

先日いらっしゃったお客様は朝晩だけ腰痛が出るとのことで、

この季節にはそういう人たちが多いことは毎年のことです。

腰痛の原因は様々ですが、最も多いのは全身の負担が腰に集中するケースです。

脚や上半身に疲労が蓄積することで、

日常動作の全てが自分の能力以上の動作になるのです。

日々運動やケアをして身体を整えている場合は別ですが、

一般的にはそれが不十分であるため身体の中心部である腰に集中するのです。

何の症状も出ないままいられる人もいますが、

ほとんどの人たちは何かしらの問題が起きます。

腰が最終手的な痛みとなる場合が多く、ギックリ腰や狭窄症などに悩む人が増えます。

この季節の変わり目は誰もが不調になりますが、

このような経緯で腰を痛めてしまうわけですね。

この場合は直ぐさま整体にて身体を整えることを優先しましょう。

運動不足が原因で痛みは出ますが、

身体が冷えている時に適切な運動が出来る人はいません。

運動経験が少ない人は尚のことですし、

そして一般的なフィットネスクラブでは適切な運動指導は受けられません。

パーソナルジムですら画一的な運動を指導してしまうくらいですからね。

ヨガやストレッチなどの集団プログラムも合う合わないが大きいため危険。

となると、ある程度の運動が出来るように身体を戻すことが先になるのです。

季節の変わり目の不調は誰もが納得するでしょうが、

今年のこの時期は異常ですね。

身体を大切にしましょう。

それでは今日はこの辺で。

また明日。