No,4801

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

昨日は生命力を引き出す方法について書きました。

今日もその続きを。

それらは複数ありますがまとめると、

・危機感と恐怖感を覚える運動

・加圧トレーニング

・低酸素

・断食

・寒冷刺激

・温熱刺激

・（菌やウイルスによる）感染

などなど、極端に行き過ぎれば命の危険に晒される要因ですね。

命の危険を感じれば生命は焦ります。

何とかしなければ死ぬかもしれない。

その恐怖こそが生命力を引き上げます。

生命には慣れがありますから、

例えば私は仕事でもファスティングを行うため、

断食には慣れています。

生命力を引き上げるためには、

恐らく1週間以上の断食が必要なはずです。

寒い地域や暑い地域に住む人たちは、

そうでない人たちと比較してそれらの環境に慣れているでしょう。

寒い地域の人たちが敢えて冷たい水に飛び込んだり、

冬に滝行したり、

暑い地域こそ暑い食べ物や飲み物、辛い食べ物を食したりなど、

昔から生命力を引き上げる習慣が各地域にあったのは

それが必要だということを長い年月の中で会得したからでしょう。

私は断食を定期艇に行います。

昨日も書いたように危機感と恐怖感を覚える運動も。

そしてもう一つが加圧トレーニングです。

これまで加圧トレーニングについては頻繁に書いていますが、

出来る限り多くの人たちに加圧トレーニングを習慣化してほしいですね。

今やネットで安く加圧トレーニング用のベルトを購入できますし、

週に一回でも加圧ベルトで血管を刺激するだけでその硬化はあります。

加圧トレーニングの最大の効果は、毛細血管を破壊するということ。

筋力トレーニングは筋肉や筋膜群を破壊することで身体は強くなります。

しかし血管そのものを刺激して破壊する方法は、加圧トレーニングしかありません。

毛細血管は見えないほどの細さで身体中に張り巡らされています。

毛細血管が届いていない部位などありませんし、

細胞にも各組織にも臓器にも、毛細血管が血液を送り届けています。

身体中の不要物質を回収して排泄するのも毛細血管が主体となります。

そして問題なのは、人間の中で最も最初に置いてしまうのが、血管です。

動脈や静脈などの太くて強い血管にまで影響が出るのは何十年とかかるでしょうが、

毛細血管はあっという間に衰えます。

若くして既にゴースト化している人も非常に多く、

見た目にまで影響が出ている人も多いでしょう。

加圧トレーニングは傷ついた毛細血管を一度破壊します。

破壊されると人間は修復しようと試みます。

普通に生きる上で血管が破壊されることなどありませんから、

毛細血管が破壊されればそれは一大事です。

真っ先に修復しようとするでしょう。

修復において必要な睡眠が深くなるのはそのためです。

ゴースト化するというのは毛細血管が詰まってしまい、

血液が流れなくなってしまった血管のことです。

夥しい数の毛細血管の一つや二つがゴースト化しても

確かに命に関わる問題ではないでしょう。

しかしそれが徐々に増えて、周りの血管に負担を掛けることになれば、

徐々に血圧は上がらなければならないし、

不要物質が多く通る分脂質が血管に溜まることになり、

血管が少なくなるため血液量も減り、結果として血糖値は高くなるのです。

年齢による影響も確かに大きいでしょう。

普通の運動では効果がないため、

加圧トレーニングをしないまま年齢を重ねると血管は老いてしまいます。

決して難しいことではありませんし、

日常生活を普通に送ることが出来れば加圧トレーニングは

誰でも可能です。

私が言うのも何ですが加圧トレーニングだけを行うのであれば

トレーナーを着ける必要などまずありません。

ベルトを巻いて日常動作を行えばそれで充分です。

複雑な運動も必要ありません。

加圧トレーニングとしての痛みや疲労がありますが、

それは運動として耐えましょう。

毛細血管を破壊することで得られる効果は、

アンチエイジング、不眠解消、慢性急性の痛み修復、精神疾患の解消、

視力の回復などなど様々です。

ぜひ日常生活に取り入れてほしいものです。

それでは今日はこの辺で。

また明日。