No,4802

こんにちは、整体院ぜろの若月です。

昨日は加圧トレーニングについて書きましたが、

今日はその補足を簡単に。

毛細血管を破壊して再生と創造を促す方法は加圧トレーニングしか現状ありません。

どれだけ栄養素を豊富に摂取しても、そして断食や寒冷・温熱の刺激を与えても、

毛細血管が破壊されることは基本としてありません。

まずは毛細血管を破壊して、今よりも血管を強化しなければと、

細胞そのものが焦らなければならないわけですね。

それだけで充分効果がありますし、睡眠障害や精神疾患など西洋医学では

改善がほぼ出来ない症状も解消してくれることでしょう。

プラス条件として摂取をお勧め出来る栄養素が、

シトルリンですね。

アミノ酸の一種でアルギニンへと変換されて多くの働きを行う回路を形成します。

オルニチンやアルギニンを摂取するよりも

シトルリンを摂取することでその回路が活性化することが最近判っています。

アルギニンは非必須アミノ酸の一種ですから

体内で生成が可能です。

アルギニンが不足する事態はあまりありませんが、

シトルリンは摂取することでしか補充できませんから不足の可能性はあります。

シトルリン・アルギニン回路の働きは多く、

解毒や排泄が主です。

一酸化窒素（NO）を生成して血管を拡張し、

体内のアンモニアなどの不要物質除去を促します。

加圧トレーニングをすることで一酸化窒素は生成されますが、

シトルリンを摂取することでもその働きがあります。

もし加圧トレーニングを行っている場合、

シトルリンも同時に摂取しましょう。

その効果は倍増しますよ。

それでは今日はこの辺で。

また明日。